Lempeä Liekki - Verkkokurssit
Kehon kuuntelemiseen!
Joogasta, lihaskuntoharjoittelusta, hermostoa rauhoittavista harjoituksista ja 20 vuoden kokemuksesta ammentavat ohjelmat naisille, jotka haluavat liikkua lempeästi mutta vaikuttavasti — omaan tahtiin, omassa arjessa.
Miksi Lempeä Liekki on erilainen?
Vaikutteita joogasta, lihaskuntoharjoituksista, hengitysharjoituksista ja hermostoa rauhoittavista tekniikoista
Suunniteltu erityisesti kehon muutoksia kokeville — ei kovatehoista, väsyttävää treeniä
Perustuu 20 vuoden kokemukseen kehon hyvinvoinnista
Säännöllisyys ennen kestoa — harjoitukset mahtuvat oikeasti arkeen
Älä tyydy vähempään kuin turvalliseen, koulutettuun ohjaukseen — selvitä aina, millä koulutuksella verkkokurssivalmentajasi opettaa.
3 tapaa aloittaa,
oman tilanteesi mukaan
Päävalmennus
Lempeä Liekki - Aikuisen naisen aineenvaihduntastartti!!
40+ naisille suunnattu ohjelma, joka yhdistää lempeän voiman, liikkuvuuden, aineenvaihduntaa herättävän liikkeen ja hermoston rauhoittamisen. Ei häivytä stressiä — opettaa kehosi vapautumaan siitä!
Kurssi sisältää 26 harjoitusta.
Päivittäinen rytmi
Lempeä Liekki - Aamu ja iltaharjoitukset
Aurinkoa aamuihin ja lempeyttä iltoihin!
10–15 minuutin harjoitukset, jotka aktivoivat aineenvaihduntaa, parantavat insuliiniherkkyyttä ja herättävät lihakset ja hermoston — aamuisin virkeyttä, iltaisin lempeyttä. Ja se, mikä tekee tästä kurssista nerokkaan, on idea että SÄÄNNÖLLISYYS ON PAREMPI KUIN KESTO!
Kurssi sisältää 22 harjoitusta.
Keho reagoi ärsykkeeseen – ei kelloon.
Minikurssi
Lempeä Liekki - Sytytä liekkisi minikurssi
Vapauta jännitykset selästä ja lantiosta ja herätä kehosi — viisi harjoitusta, jotka avaavat erityisesti lantiota ja selkää.
10 minuuttia päivässä, 5 päivänä viikossa.
Kurssi sisältää 5 harjoitusta.
Kokeile ILMAISEKSI!
Sano heipat aamukireyksille, turvotuksille ja väsymykselle ja tee päivästäsi UPEA!
MAKSUTTOMALLA kaikille sopivalla aamuharjoituksella pääset elvyttämään selkärankasi ihanan lempeillä ja monipuolisilla liikkeillä, samalla herättäen aineenvaihdunnan tehokkaasti!
Kokeile Maijan ammattitaitoista ohjausta ja ihastu! Liityt samalla sähköpostilistalle.
